デトックスにとって免疫機能や腸内環境の正常化は重要なポイントとなりますが、老化によりこれらの機能が低下します。

老化の原因の一つとしてよく知られているのが、「活性酸素」です。

この活性酸素が、細胞の老化を促進させるといわれています。

体が老化すると新陳代謝が悪くなり、体内に溜まった有害物質のデトックス能力も低下します。

したがって、活性酸素は、デトックスにとって大敵といえるのです。

デトックスにとって大敵の活性酸素を除去するには、「抗酸化物質」を積極的に摂ることです。

抗酸化物質として有名なのが、ポリフェノールです。

また、ビタミンE、ビタミンC、βカロテンなども抗酸化物質の代表的なものです。

これらの抗酸化物質を含む食材・食品を積極的に摂ることが、デトックスにとっても非常に大切です。